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夏季爱长青春痘 饮食调理少麻烦

2020-06-29 16:16 编辑: 夏惠芳

河青新闻网讯 随着夏季气温升高,青春痘又开始给有些青壮年带来烦恼了。石家庄市第八医院中医科主任乔德峰表示,青春痘是痤疮的俗称,属于中医“肺风粉刺”范畴。主要发生在颜面及胸背等多脂区。

选择这些适宜饮食

爱长青春痘的人应选择这些适宜饮食:

1.宜吃含维生素A丰富的食物如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等;

2.宜多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等;

3.宜多吃含维生素B6丰富的食物,如蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)等;

4.宜多吃含锌丰富的食物,如瘦肉、奶类、蛋类等;

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5.宜多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

给大家提供两个青春痘的简易小妙方:

1.茶饮方:薏苡仁、决明子各30克,每日一剂,开水浸泡代茶饮。

2.绿豆薏苡仁汤:绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次。

禁忌饮食要知道

爱长青春痘的人这些食物不要吃:

1.忌吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。忌接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等

2.忌吃油腻食物:如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

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3.忌吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4.忌吃补品:补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

5.忌吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。

提醒大家,切忌胡乱用药或采取不适当措施,不要盲目相信一些偏方或验方,以免造成皮肤损害。宜及早接到医院就诊,规范治疗。

文/河青新闻网记者王珊

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