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石家庄市已经进入冬春季流感季节 掌握流感知识 做好这些少感冒!

2019-01-07 15:53 编辑: 肖延昭

  数九寒天,天气一天比一天冷,这时候也是感冒等疾病的高发季节,身体虚弱、免疫力低下的人群最易中招。感冒包括流感和普通感冒。石家庄市流感监测网络最新数据显示,石家庄市已经进入2018-2019年冬春季流感季节,流感报告病例逐渐增多,但全市流感病毒整体活动水平低于去年同期。病例以散发为主,尚未发生聚集性病例。流感病毒优势株以甲型H1N1为主。

  石家庄市疾控专家提醒,目前正值流感高发季节,随着春节临近,人群聚集机会增加,流感发病将会逐渐增多,不排除人群聚集场所可能发生流感暴发疫情。提醒公众,掌握流感知识,科学防范流感。

  近日,记者从省会几家大型医院了解到,近期感冒患者就诊量上涨,尤其儿科更为明显。有专家表示,每年的12-1月份左右是一个高峰期,今年病人现在来看是稳中有升。

  

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■病例显示:儿科感冒发病率明显增加

  记者从河北医科大学第一医院、河北医科大学第二医院、河北省中医院获悉,最近儿童感冒的确明显增加。“目前来看,儿科的特点就是随着季节的变化,上呼吸道感染或者流感的病人正在增多,但还没有像去年那样井喷似的高峰。”河北医科大学第二医院北院儿科主任医师王晓宁告诉记者,其中主要原因就是天气寒冷,空气干燥,室内外环境温差变化大,5岁以下儿童免疫力低,空气流通差,冬天运动少等等。

  

■临床表现:感冒引起的重病患者少于往年

  记者从省会各大医院的呼吸科了解到,从入冬以来感冒的病人就持续增多,现在达到高峰,有的医院床位比较紧张。但是,重病患者少于往年。

  河北省中医院儿科主任耿少怡表示,流感主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病,体温可达39-40℃,可有畏寒、寒战,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜充血。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点,常见于感染乙型流感的儿童。无并发症者病程呈自限性,多于发病3-4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1-2周。

  河北医科大学第一医院呼吸科副主任医师孙佳玮表示,肺炎是流感最常见的并发症,其他并发症有神经系统损伤、心脏损害、肌炎、横纹肌溶解综合征和脓毒性休克等。

  

■专家提示:有流感症状要尽早隔离治疗

  河北医科大学第一医院儿科主任任常军则表示,轻症感染者可自行居家隔离,保持房间通风。充分休息,多饮水,饮食应当易于消化和富有营养。出现以上症状要尽早隔离治疗。家庭成员出现流感患者时,要尽量避免相互接触,尤其是家中有老人与慢性病患者时。当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时,应同时做好患儿及自身的防护(如戴口罩),避免交叉感染。学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时,患者应居家休息,减少疾病传播。

  耿少怡提醒,特别是出现下列表现者一定要住院治疗:持续高热>3天,伴有剧烈咳嗽,咳脓痰、血痰,或胸痛;呼吸频率快,呼吸困难,口唇紫绀;神志改变:反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等;严重呕吐、腹泻,出现脱水表现。

  尽早抗病毒治疗可减轻流感症状,缩短流感病程,降低重症流感的病死率。避免盲目或不恰当使用抗菌药物。抗菌药物只针对细菌为主的微生物使用,对于病毒、真菌、过敏反应等无效。所以,对病毒性感冒、麻疹、腮腺炎、伤风、流感等患者给予抗生素治疗有害无益。儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂。

  

■预防建议:防大于治 做好这些少感冒

  感冒发烧防不胜防,幼儿老人等易患感冒人群最好每年接种流感疫苗,这是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。日常生活中,要加强锻炼,促进血液循环,提高肺活量,增强免疫力。多去室外活动,室内不是保险箱,在屋里往往得病概率更高。

  任常军表示,洗手和通风是目前公认的最好的消毒方式。其中通风的标准是在天气允许的情况下上午十点到下午两点,各通风40分钟,就能起到降低病原体浓度,减少感染机会。

  平时要注意口腔卫生,防止病从口入。尽量吃熟的东西,流感病毒对热比较敏感。外出时,带防护口罩可以有效切断传染源。

  

■特别提醒:巧饮食 可提高免疫力

  生活中,少吃或不吃油炸、油腻、辛辣、生痰上火(如肥肉、羊肉)等食物,因为这些食物不易消化吸收,易引起感冒发生。吸烟和过量饮酒都会引起呼吸道感染和感冒,所以建议戒烟限酒。同时,石家庄市第五医院临床营养师侯桂英表示,若不想被感冒困扰,那就多吃一些增加免疫力的食物。

  每天喝杯萝卜水:水是一切生命之本,冬季天气干燥寒冷,体内的水分很容易流失,所以,冬季应该多喝水。2016版《中国居民膳食指南》建议,每天每人摄入水量在1500-1700毫升,以保证机体细胞的充盈状态和活力。此外,建议大家每天喝一杯梨水或萝卜水,效果更佳。

  重视维生素C的补充:补充丰富的维生素能够提高机体免疫力和抗氧化能力,尤其是维生素C的补充,如西兰花、甜椒、西红柿、卷心菜、菜花、白菜、草莓、柑橘、菠萝、猕猴桃等蔬菜和水果。

  每天一杯益生菌酸奶:益生菌酸奶不仅有益于肠道健康,还有预防感冒的作用,正所谓“肠健康,长健康”。

  每天补充优质蛋白:补充优质蛋白,可以提高机体免疫力。富含优质蛋白的食物有肉、蛋、奶、鱼、虾、豆制品等,其中肉可以选牛肉,因为它含锌丰富,能增加机体免疫力,有助于人体防范病毒、细菌的侵害。

  每天吃点儿大蒜:大蒜具有抗病毒、杀菌的作用,可以预防感冒的发生。另外,大蒜还有降低罹患结肠癌和胃癌的概率。

■文/河北青年报记者王海霞 王珊 李瑶

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