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大型公益活动“燕赵健康大讲堂”走进黄骅——

省级医学大咖基层“传经送宝”

2018-11-26 14:32 编辑: 蒋常林

  “脑卒中、脑中风、脑血管意外都是一回事么?”“脑中风的致残率高达75%!”“能在脑中风发病之前就发现它么?”……黄骅质量学校的礼堂里正在进行“燕赵健康大讲堂”活动。有观众拿着笔记本,不时地低头记录着;有观众拿出手机,一会儿拍照、一会儿录像,像是怕错过了重要知识。课后,大家纷纷表示,聆听省级专家的讲座,真是获益匪浅!

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现场

科学实用、引人入胜的健康讲堂

  目前,脑卒中已成为我国居民第一位的死亡原因。临床数据显示,有60%-70%的心脑血管疾病发生在寒冷的冬季。另外,由于不健康生活方式的影响,脑卒中已经不再是老年人的“专利”,不少年轻人也频频“中招”,怎样预防和调养也就成为了大家关注的焦点。

  为深入贯彻党的十九大提出“健康中国战略”的各项要求,配合黄骅市建设“沿海强市、品质黄骅”战略,助力“健康黄骅·品质医疗”行动深入开展,11月22日下午,燕赵健康大讲堂大型健康公益活动在黄骅质量学校隆重开讲。

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  此次燕赵健康大讲堂活动由河北省卫生健康委员会主办,河北省卫生计生委健康河北指导中心承办,黄骅卫生和计划生育局、黄骅质量学校协办。活动结合黄骅市脑血管疾病高发的现实情况,以脑卒中预防保健为切入点,特别邀请省级权威专家授课,为黄骅市机关事业单位职工及家庭医生团队二百多人讲解脑卒中的预防、保健要点,带去了一场科学实用、引人入胜的健康课堂。


反响

这是难得的、与省级专家请教的机会

  这次活动邀请了河北省人民医院副院长兼神经内科主任、医学博士吕佩源为大家讲解脑卒中预防保健知识。

  据悉,吕佩源为医学博士,博士生导师,主任医师、教授。享受“国务院政府特殊津贴”专家。河北省“双十、双百、双千”工程人才。曾留学日本信州大学附属病院神经内科和英国利兹大学附属医院神经内科,承担“国家自然科学基金资助项目”“国家人事部留学回国人员科研基金资助项目”和“河北省国际合作课题”“河北省省级重大医学科研课题”等研究项目。主编出版著作10余。共发表科研论文200余篇。吕佩源的讲解深入浅出,娓娓道来,一开始就吸引了全场观众的目光。

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  40岁的刘大哥听得特别认真,只见他不时跟着讲者做动作、摆手势,不一会儿笔记本上就记了满满4页!他告诉记者:“这场讲座对我们来说,这是难得的与省级专家请教、学习的机会。而且身边也有人因为脑卒中而留下了残疾。我这个年龄也是正该预防这些危险因素的时候!”听主持人说还有看回放的网站,他赶紧拿出手机拍了下来,说回去要给亲朋好友也分享一下!

  除了现场观众反响热情外,场外在线观看讲座的网友也不少。活动通过新华社现场云和新浪一直播、今日头条三个直播平台进行了网络直播,截至目前累计总点击量达到121万人次。


知识

每12秒有一个中国人发生卒中

  吕佩源的讲解丝丝入扣,逻辑严密,却通俗易懂。他提示,对脑卒中,如果不加有效防控,将来很可能会发生“井喷”!现在每12秒有一个中国人发生卒中,每21秒有一个中国人死于卒中,卒中还易导致偏瘫—半身不遂,生活不能自理,生活质量下降,并且其复发率高达27%!

  然而,通过完善健康宣教体系,提高公众知晓率,提倡健康的生活方式,早期筛查、并有效控制危险因素等方法,脑卒中可防可治的。

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早期识别要记住120

  早期识别和判断脑卒中,吕佩源告诉了大家国外的简单方法,即"FAST"。如果发现自己活着身边的人突然有以下表现,一定要警惕:F(face微笑测试)请他露齿或微笑,观察是否突然不能正常微笑?A(arm举手测试)观察胳膊是否突然感觉一只手没有力气或根本无法抬起?S(speech语言测试)复述一句短语,观察是否突然说话困难或言语含糊不清?T(time发作时间)如果上述三项有一项存在,需立即拨打当地急救电话。

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  国内的中风120可简单进行一些判断:1——看1张脸(不对称、口角歪斜);2——查2只胳膊(平行举起,单侧无力);0——聆(0)听语言(言语不清、表达困难)。一旦出现上述症状,不要惊慌,快速拨打120,请专业人士护送患者前往医院。


5大基石远离脑卒中

  要想远离脑卒中,一定要有健康的行为,才能有健康的身体!要记住5大基石。首先是适量运动。如快步行走、慢跑、游泳、爬山等,每日30-45分钟,每周5次左右(中等量运动,达到最大心率40-60%),即可降低血压。

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  其次是戒烟限酒,吸烟是心脑血管病强有力的危险因素,吸烟能升高血压和抵抗高血压疗效、促发血管硬化。限酒:每日乙醇量不超过30ml(相当于720ml啤酒、300ml葡萄酒或60ml威士忌),女性减半(吸收乙醇多于男性),体重轻的人对乙醇敏感性高于体重大的人,故也应减半。

  合理膳食,食物要多样化,以谷类为主。吃动要平衡,保持好健康的体重。要多吃蔬果,奶类、大豆。要适量吃鱼禽、蛋、瘦肉。少盐、少油,控糖限酒。最后就是心理平衡和良好睡眠,合理安排工作和生活,生活要有规律、保持乐观、愉快的情绪,注意劳逸结合,保证充分睡眠。


意义

为百姓提供全周期卫生健康服务

  当天,河北省卫生计生委健康河北指导中心书记周瑞争,黄骅市卫生和计划生育局局长王清彩等领导出席了活动。

  周瑞争在讲话中指出,健康是我们每个人事业发展、家庭幸福的基石,也是国家繁荣昌盛、社会文明进步的重要标志,无健康就无幸福可言,无健康就没有国富民强。促进全民健康任重而道远,实现人人健康更需要各位共同努力,凝聚智慧,汇集力量,希望通过燕赵健康大讲堂这一平台,把我们的大健康理念传播给各家各户,把“知信行”的理念传达给每个人,把健康融入我们的生活,我们的工作,我们的家庭幸福当中。

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  王清彩表示,自2017年以来,黄骅市卫生健康工作在市委、市政府的高度重视支持下,立足实现全民健康,启动开展了“健康黄骅·品质医疗”行动,在官庄乡、骅东、骅西三个乡镇街道办开展了试点工作,为近3万名群众开展家庭医生签约服务,让群众的健康管理有了初步保障。这些工作的开展,有效地提升了全体市民的健康管理意识,增强了健康管理素养,改善了群众健康状况,推动了群众生活质量的全面提升。

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小贴士

燕赵健康大讲堂

  “燕赵健康大讲堂”由河北省卫生健康委员会主办,河北省卫生计生委健康河北指导中心承办,以“共建共享大健康·助力全民奔小康”为主题,全年将推出24场,邀请权威健康专家走进机关、企业、学校、乡村等普及权威健康知识和技能,是从“治病”到“治未病”,从“以治病为中心”到“以人民健康为中心”转变的重要传播平台。

■文/河北青年报记者王珊

■摄/河北青年报记者崔华瑞

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