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当前位置：首页>河北好书>新闻详情
《睡眠的技术》：帮你改善睡眠
来源：原创 时间：2021-12-20 01:56 编辑：姚运锋
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河青新闻网讯 经历过失眠的人都知道，失眠会给我们的身心带来负面影响。本书公开专业医师的九个睡眠步骤，只要跟着做，即使睡得少，也能睡得饱。随书附赠可以快速上手的《完全熟睡攻略手册》，用非药物治疗失眠方式搭配天然助眠食物，让你摆脱夜里不断数羊、早起想办法遮盖黑眼圈的日子。

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《睡眠的技术》封面 供图/河北科学技术出版社

不论是婴儿夜哭不睡觉、学龄孩子调整睡眠、压力过大睡不着还是上夜班人员、准妈妈、更年期或老年人等人群，各种各样的睡眠问题在书中都能得到解答，伴你一夜好眠！

文并编河青新闻网编辑贾立芳丨审核 张翠平丨监制 姚运锋

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