寒冷冬季，谨防面瘫

河青新闻网讯面瘫一年四季均可发生，但以冬季最容易出现。特别是过度劳累后，如连续熬夜或过度饮酒后，人体正气不足，抗病能力下降，加上冷风直接吹在脸部，风寒之邪乘虚侵袭面部经络，很容易患面瘫。唐山市中医医院骨伤疼痛科副主任中医师王海华介绍，面瘫在临床上被称为“面神经炎”或“面部神经麻痹”，也被老百姓称作“歪嘴巴”“歪歪嘴”“吊线风”等，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。冬季气温偏低，一定要加强对面瘫的预防，患上面瘫也不要过度紧张，应及时到医院找专业医师就诊，积极进行治疗。

预防面瘫要做好四点工作

1、注意面部保暖。天气渐冷，注意面部及头颈部的保暖，外出时，佩戴好帽子及围巾。

2、加强体质锻炼。“正气存内，邪不可干”，增强体质是防病的关键。秋冬季节，早晚温度低，建议等太阳出来后再进行锻炼。

3、合理膳食。饮食均衡，确保足量维生素的摄入。

4、保持平和心态。减轻心理压力，避免过度劳累。

针灸、饮食配合治疗面瘫

面瘫起病较急而突然，因此对面瘫的治疗越早越好。发病后应积极、尽早就医，以便为医生诊治创造良好时机，就诊是否及时直接关系到面瘫之预后好坏。老年、高血压患者若伴有头痛、头晕、手足麻木、言语不清等更应及时去医院作头颅CT检查，以防脑血管病的发生。

对于面瘫的治疗以中医针灸为主，同时配合药物治疗及饮食、生活调理。针刺穴位以翳风穴、迎香穴、合谷穴、颊车、承浆穴、地仓穴、口禾髎穴、阳白等穴位为主，以起到祛风散寒、疏经通络作用。

饮食方面，面瘫患者可多吃新鲜蔬菜、粗粮，比如豆制品、南瓜等。不要食用生冷油腻辛辣等刺激性食物。面瘫患者应注意减少光源刺激，如：电视、电脑，紫外线等。

平时还可做一些功能性锻炼，如抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼾等。勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。

面瘫患者可做面部按摩

此外，面瘫患者可以自己做面部按摩

1、准备。平躺于床上，若坐位者头靠墙壁，患者思想集中排除杂念。

2、轮刮眼睑。以两手食指及中指的罗纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20-30转。

3、指擦鼻翼。以两手食指罗纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，在该穴处轻按揉1-2分钟。指端按压由轻渐重。

4.点按颧髎穴。以两手食指分别点按两侧颧髎穴，在该穴位处轻重交替按压1-2分钟。

文/河青新闻网记者李瑶史爱华、王海华

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