坐姿不良不仅影响体态，还与这些都有关！

河青新闻网讯 “以后学习什么样不知道，反正这坐姿就够让人先恼火！”近日，一位家长刚坐到河北省胸科医院骨科门诊，就开始抱怨。歪头、斜坐、慢慢趴到桌子上，随心所欲，五花八门的坐姿，有没有你们家孩子的“钟爱”款？

河北省胸科医院骨科主任贾晨光提醒，孩子的不良坐姿危害十分大，再不纠正就晚了。首先容易引发严重的脊柱问题，贾晨光表示，孩子的肌肉力量远远不如成年人，骨骼也在发育过程中，不正确的坐姿可能会引发椎体偏移，造成脊柱侧弯，也容易累积为成年以后颈腰椎病的诱因；还有就是导致驼背，孩子长期含胸，头部前倾，埋头写字会对脊柱造成压迫，从而形成驼背；还容易造成孩子近视、斜视等问题，坐姿不当，用眼距离或者用眼姿势不对，会对视力造成很大影响，并且随着孩子长大，问题还会变得更严重。

贾晨光提醒，以下都是不良坐姿：

1.双脚交叉型。双脚不平放于地面，双脚对合或叠放，甚至翘起二郎腿；

2.身体侧弯型。坐姿不端正，歪斜或侧弯；

3.胸口紧贴型。胸口紧靠书桌边沿，不留空隙；

4.低头趴桌型。低着趴在课桌上，有时头偏着几乎贴在桌子上。

很多家长一见到孩子弯腰驼背就紧张，甚至联想到脊柱侧弯。对此，贾晨光表示，脊柱侧弯也分真、假，孩子发生脊柱侧弯后，会出现背部不平、双肩不等高、腰线不对称和骨盆倾斜等情况。但是早期且轻度的脊柱侧弯，外观改变可能不明显，最简单的判断方法是弯腰前屈试验：双腿伸直并拢，向前弯腰，双手自然下垂，家长在前方或后方观察背部，如果发现背部双侧不对称、不平整，看到或触摸脊柱不是位于躯干正中的直线，如有向一侧的偏移，则脊柱侧弯的可能性非常大，需要去医院检查。

最后来看看正确的坐姿是什么样子吧——

头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右；

身直：胸挺起，背撑直，胸离桌沿一拳(约10厘米)左右；

肩平：两肩齐平，不能一边高一边低；

臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写，手离笔尖一寸远；

足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

文/河青新闻网记者侯明怡通讯员霍梦雨|频道主编王海霞|频道监制陈雪