预防关节炎，延长关节寿命

河青新闻网讯膝关节是我们人体最大、最复杂的关节，仅靠一个狭小的接触面，支撑整个身体的重量。关节炎分为多种，今天邀请到石家庄市第二医院骨一科专家王浩汀带您了解膝关节骨性关节炎。

一般由膝关节病变、外伤、过度劳累引起

膝关节骨性关节炎一种长期慢性关节疾病，特征是关节软骨退化，导致疼痛、僵硬和运动障碍（严重时可能无法独立行走）。膝关节骨性关节炎对健康与生活质量有巨大的影响，是引起老年人腿疼的主要原因。

王浩汀介绍，膝关节骨性关节炎发生的原因有很多，一般由膝关节病变、外伤、过度劳累等因素引起。此外，还与性别、年龄、肥胖、走路姿势不正确以及家族遗传史等因素有关。据估计，全球膝关节骨性关节炎发病率为3.8%。单在中国，患病率就高达8.1% 。近年来，由于肥胖的流行、长期参加高强度的运动和工作活动，越来越多的中年人患病。

早期症状通常表现为关节疼痛、僵硬发紧

膝关节骨性关节炎早期症状通常表现为：上下楼梯、蹲起、长时间步行、爬山后膝关节疼痛，且痛感逐步加重，疼痛发作的次数不断增加；晨起、久坐后膝关节僵硬发紧，活动几分钟后才逐渐感觉正常；感觉膝关节乏力，走路时发软；膝关节后方有抽筋感，伸直费力；活动或受凉后膝关节肿胀，发热。当您出现以上的一种或多种症状时，说明您的膝关节可能有早期的骨性关节炎了。

治疗的手段包括保守治疗和手术治疗

关于膝关节骨关节炎的治疗，大多遵循阶梯化治疗的理念。根据病情所处的阶段以及严重程度、年龄、骨质情况及对功能的要求等采取合适的治疗方法。治疗的手段包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物的治疗、物理理疗等。当保守治疗无法解决病疼时，手术治疗就成了最终的解决方案。预防膝关节骨关节炎。日常做到以下几点：

1.控制体重，一旦身体超重，就要积极减肥，为膝关节减负。

2.注意走路和劳动的姿势，避免长时间下蹲，防止膝关节负荷过重。

3.走远路时要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

4.参加体育锻炼时要做好准备活动，让膝关节充分活动开再参加运动。

5.骑自行车时，要调好车座的高度，车座过高、过低或上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。

6.天气寒冷时注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

文/河青新闻网记者侯明怡|频道主编王海霞|频道监制陈雪