张家口：雾霾天保护好肺部和眼部

雾霾天,身体哪些部位最易受侵害?窗户开还是不开?户外活动时如何防护?针对公众关心的问题,记者采访了我市几家医疗机构的呼吸科和眼科专家,向大家介绍健康防护指南。

雾霾对健康的直接危害主要集中在呼吸系统方面。“呼吸系统与外界环境相通,数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺叶中,其中以PM2.5杀伤力最强,它能深入人体肺泡并沉积,给呼吸系统带来伤害。”市第一医院呼吸三科主任张华表示,慢阴肺、过敏性疾病在雾霾天更易发作或加重。她介绍,雾霾天还可导致近地层紫外线减弱,使空气中的传染性病菌活性增强,令传染病增多,一定要做好防护措施。应尽量减少外出,如果需要外出,应做好防护工作,戴上N95、N99等专门防雾霾的口罩防护效果较好;尽量不做户外运动,运动爱好者在这种天气状态下,应尽量选择室内运动,并适当减少运动量;尽量不要开窗。雾霾天空气质量差,开窗气流交换只会让室内空气变得更差。外出回来要及时用温水洗脸、漱口、清理鼻腔;少吸烟,卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下,会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物,烟草烟雾中含有7000多种化合物,其中包括69种致癌物和172种有害物质,会严重危害吸烟者本身和吸入二手烟受众的健康,特别是雾霾天,更是雪上加霜,张华建议吸烟者尽量少抽烟。

同时,雾霾来袭,也别让双眼成为防护死角。“人们用口罩来减少污染物对呼吸道的伤害,却不够重视其对眼睛的影响。”河北北方学院附属第一医院眼科主任医师许和提醒,不少人一到雾霾天就会出现眼睛痒、干涩、流泪等现象,其实这都是眼睛“吃不消”的表现。他指出,雾霾的主要成分是空气中的粉尘、颗粒物、硫酸、碱、胺、酚等物理及化学颗粒,这些物质非常容易对眼睛的黏膜系统造成刺激,导致炎症,出现眼睛干涩、畏光、眼睛痒等症状。对于本身就患有干眼症、结膜炎等基础眼病的患者来说,还可能加重已有症状。

许和提醒大家,要减少雾霾天在室外逗留的时间,降低被感染的几率,外出回来,及时用流水冲洗眼睛,减少细菌附着的时间;雾霾天尽量减少佩戴隐形眼镜,由于空气中的粉尘和颗粒物能吸附在隐形眼镜上,阻塞镜片透气孔,降低镜片透氧性,引起角膜缺氧,可能导致眼部过敏或感染,甚至引发角膜炎等眼部疾病;多眨眼睛,通过眨眼动作,能让泪液带走附着在眼球表面的粉尘和颗粒物;适当使用滴眼液,大家可以在医生指导下,选择不含防腐剂的滴眼液;出现不适,及时就医,若出现严重流泪、有脓性分泌物、畏光、视力下降等情况,应及时就医。

来源:| 张家口新闻网

河青新闻网编辑陈涛|频道主编耿硕|监制李默涵